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缓解胸闷不适之法——刺激督俞穴,快来试试吧

发布时间:2019-02-21

督脉对全身阳气存在统率、督促的作用,最能体现出人的精气神。而督俞穴能反映督脉经气的充盈程度及督脉功效的畸形与否,因此督俞穴部位出现压痛、敏感点等变革都可以预示督脉功能浮现了异样。

而督俞穴作为督脉经气输注之所,更是具备宽胸理气之功,对各种起因引起的胸闷不适都有不错的后果。接下来,咱们就来跟大家说说这缓解胸闷不适之法——刺激督俞穴。

总之,督俞穴是一个非常有用的穴位,在日常生活中,如果觉得到胸闷不适,可能尝试一下刺激督俞穴,一定会有不错的成果。

拔罐的办法同样适用于刺激督俞穴。这种措施,对刺激督俞穴功能尤为显明,一般留罐10到15分钟后,即可起罐。值得留心的一点是,拔火罐操作方法过于专业,个别来说,不倡导自己在家里操作,省得造成意外的烧伤或烫伤。

还可以应用艾灸的方法刺激督俞穴。将艾条点燃后置于督俞穴上方,距离皮肤名义约2到3厘米,以穴位处皮肤感到温和但无灼痛感为宜,每次灸10到15分钟。

也可以利用按揉的方法刺激督俞穴。用大拇指指腹按压在督俞的位置,感觉酸胀感较明显时,保持必定的力度,以督俞穴为中心,顺时针方向进行旋转按揉,每次按揉10分钟,每日2到3次。

督俞穴在临床上主要用于治疗循环系统的疾病。对心痛,腹痛,心绞痛,乳腺炎,银屑病等疾症均有无比好的疗效。

刮痧的方法也可以刺激督俞穴。首先要充分袒露背部,在督俞穴位置涂抹适量刮痧油,而后手握刮痧板,在督俞穴的部位单向重复地刮。留神在刮痧过程中,以刮痧板的薄边对掌心,厚边为着力点,手腕及臂部放松,动作应连续,着力由轻缓缓加重,再由重促减轻,施力之轻重以出痧为度。

也能够采取穴位敲击或拍打的方式。敲击时双手握成空心拳或用小按摩锤,对督俞穴进行叩击,每次叩击50到100下。拍打时要以手掌为着力点,轻拍督俞穴地位,持续约5到10分钟。

督俞穴位于背部,当第六胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时咱们要先找到肩胛下角,平肩胛下角的椎骨是第七胸椎。往上一个椎骨,即第六胸椎棘突下缘,旁开约两横指(1.5寸)处即为取穴部位。

刺激督俞穴可以采用点按的方法。将拇指按压在督俞穴,这时会感到酸胀感较明显,而后使劲深按,坚持5到6秒,然后松开,休息3秒,再进行点按。一压一松为一个轮回,点按督俞穴5到10分钟。